Claro, los masajes son maravillosos. Pero profundicemos un poco más: ¿qué tipo de masaje realmente te produce escalofríos? Existen muchos métodos diferentes, y todos son muy distintos. ¿Buscas algo un poco intenso (en el buen sentido), como un masaje de tejido profundo? ¿O un masaje más reparador, ideal para después del ejercicio, como los que podrías recibir en Equinox? Quizás sea un masaje sueco tradicional, que es el que ofrecen muchos centros de medicina estética, ya que combina lo mejor de ambos mundos. O quizás sea algo que nunca antes hayas probado, como el abhyanga.
¿Qué es el abhyanga, también conocido como masaje ayurvédico?
El método ayurvédico de abhyanga, o masaje con aceite, promueve beneficios físicos como la liberación de la tensión muscular, el drenaje linfático y una piel más nutrida de pies a cabeza. Se distingue de otras terapias de masaje por su enfoque en la piel, en lugar de solo en los músculos subyacentes. Desde los aceites utilizados hasta los movimientos que estimulan la circulación, es como un masaje facial para todo el cuerpo. Para alguien acostumbrado a masajes que, según el dicho popular (¡somos lo que comemos!), son como una masa de pizza, el abhyanga es diferente.
El objetivo principal del terapeuta es la relajación, y en India, este método está profundamente ligado al concepto de autocuidado. Sneha es la palabra de origen de este tipo de masaje terapéutico en sánscrito, explica la doctora ayurvédica Pratima Raichur, y significa “amor”. Según el tipo de piel, el Ayurveda recomienda realizar abhyanga desde una vez por semana hasta a diario.Leer acerca de masaje ayurveda en valencia En el sitio web
¿Qué lo diferencia de un masaje terapéutico común?
El uso abundante de aceites esenciales y la concentración en puntos energéticos específicos del cuerpo hacen que el masaje ayurvédico sea diferente del masaje sueco convencional.
Además, no esperes un masaje tradicional; el tratamiento se centra mucho más en controlar tus campos energéticos y liberar la tensión psicológica que en ejercitar las contracturas musculares.
Me animé a visitar el spa Pratima Day de la Dra. Raichur en Manhattan, un centro de belleza, gracias a su prestigiosa clientela, que incluye a la diseñadora Constance Jablonski, la escritora Fariha Roisin y la fundadora de 3rd Ritual, Jenn Tardif, todas ellas entusiastas de Pratima.
«Aunque existe una serie de masajes y un método terapéutico específico relacionados con la terapia de masaje abhyanga del Ayurveda», explica la Dra. Raichur, «cada sesión se adapta a la persona y a su dosha particular». Según el Ayurveda, las combinaciones de los elementos (aire, espacio, fuego, agua y tierra), llamadas doshas, se dan de forma natural en cada persona. Los elementos deben estar en la proporción óptima; sin embargo, en la mayoría de las personas, estos desequilibrios son leves: puede haber un exceso de Vata (aire y tierra), Pitta (fuego y agua) o Kapha (agua y tierra). El Ayurveda busca equilibrarlos.
¿Qué debo esperar cuando vaya?
Se recomienda a los nuevos visitantes que lleguen a Pratima Medspa 15 minutos antes de su cita para completar un formulario de admisión detallado. El Dr. Raichur ofrece consultas de bienestar para quienes se inician en el Ayurveda, pero si este recurso no está disponible, el formulario es útil. Además, según el Dr. Raichur, los terapeutas pueden observar las características de los doshas. Por ejemplo, las personas con dosha Vata suelen tener la piel seca, mientras que las personas con dosha Kapha son más grasas. Pitta, una compleja combinación de fuego y agua, suele manifestarse con piel mixta.
Todo esto se utiliza para determinar el procedimiento de masaje terapéutico más adecuado para ti.
Aquí tienes todo lo que pasó
Después de completar el formulario, me puse una bata y bebí un vaso de agua mientras mi terapeuta, Sabine, me hacía algunas preguntas de seguimiento. ¿Sueles tener calor o frío? Siempre frío. ¿Te salen granitos? Sí, a veces. Sabine descubrió que mi dosha era principalmente Vata con un poco de Pitta, y se puso manos a la obra preparando los aceites que usaríamos en mi terapia. «Nuestra mezcla de aceite Vata es la más rica», afirma el Dr. Raichur sobre el aceite que Sabine usó en mi cuerpo. Reservó el aceite Pitta, un poco más ligero y antiinflamatorio, para mi rostro, donde soy más propensa a los brotes; este pequeño tratamiento facial es una ventaja del tratamiento. (Nota: si eres sensible a los aceites esenciales, es muy probable que el masaje ayurvédico no sea para ti). Los aceites se calentaron en mi habitación y se aplicaron generosamente por todo el cuerpo.
Acostumbrada al amasado rápido del masaje occidental, la sensación del abhyanga me sorprendió al principio. Mientras Sabine recorría mi cuerpo, sus manos se movían en círculos suaves y equilibrados que apenas afectaban mis músculos. Esta presión también estaba personalizada para mí. «Se utiliza un toque sátvico suave para Vata, un toque rajásico más profundo para Pitta y un toque tamásico aún más profundo para Kapha», explicó el Dr. Raichur. Aunque creía desear ese amasado más profundo, en realidad no tenía mucho Kapha en mi cuerpo. ¿Acaso el tipo de masaje incorrecto me había estado desequilibrando todo este tiempo? Tumbada en la camilla (calentita, por cierto) me sentía como en una balsa en alta mar: la coreografía del masaje giraba como olas que salpicaban mis brazos y piernas, y en ocasiones Sabine realizaba movimientos de fricción que me mecían de un lado a otro. Imaginaba que estaba en el centro de un tornado. ¿Sería esta sensación acuosa el Kapha que me faltaba?
Sabine notó que mi cuerpo estaba absorbiendo el abundante aceite, lo cual era una buena señal para su capacidad de diagnóstico, considerando la descamación de mis piernas y el hecho de que tenía que ir muy abrigada a casa. «En condiciones óptimas», afirma el Dr. Raichur, «las horas posteriores a un masaje abhyanga deberían ser tranquilas y relajantes, permitiendo que los aceites se absorban el mayor tiempo posible». Aunque Sabine me recomendó emulsionar mi champú con un poco de agua y aplicarlo sobre el cabello seco antes de ducharme, después de tres lavados seguía teniendo el pelo muy grasiento por la mañana. Sin embargo, me hice una trenza y dejé que los aceites actuaran como la punta de un masaje capilar de ensueño durante un rato más de lo que me resultaba cómodo. Con un poco de paciencia, mi cabello estaba más suave que dos días antes. De hecho, me sentía más suave de pies a cabeza.
Mis últimas reflexiones
No hace falta ser seguidor del Ayurveda para disfrutar del masaje abhyanga, pero sí tener la mente abierta sobre lo que se espera de una terapia de masaje. ¿Realineará cada músculo de la espalda? Probablemente no. Sin embargo, al salir del centro de estética de Pratima, me sentí de alguna manera enderezada: relajada, cómoda y con mucha más paz de la que debería haber tenido un martes por la noche en el Soho. «El abhyanga suele llamarse el masaje iluminador, y ese brillo se origina desde dentro», afirma el Dr. Raichur. Queridos espectadores, ojalá pudiera decirles si irradiaba felicidad mientras volvía a casa aquella noche, pero perdí el conocimiento demasiado pronto para contárselo. Fue… lo mejor.